尼崎　整体 | 瀬戸口療整院

医学は、知識を基本としますが　気導術は心を基本とします。　気導術　瀬戸口療整院


冬は、この時期特有の体の不調を訴える人が増えるが放置すると深刻化することもあるのが
｛冬季うつ｝だ。方丈が日本大学医学部精神医学系主任教授の内山真さんが冬季うつについて解説する。
炭水化物や甘いものが無性に食べたくなりいくら寝ても眠った感じがせず倦怠感と憂鬱感で
なかなか寝床をでられなくなる。

集中力ややる気が失せていつも眠い・・・　これが冬季うつの特徴です。

通常のうつ病とは違う病気で昼間時間が短くなり目に感じる光の刺激がへることで精神を
不調が安定させる脳内物質セントニンが減りうつ状態を起こすのです。
朝と日中できるだけ太陽光を浴びるようにしてあまり深刻に生活の責務を課さないこと
また冬季うつを理解し自然の状態を把握するだけで症状が緩和されることもあります。

病院の治療でも人工的な光を浴びる療法がとても有効。
昼寝をしてでも良いので朝思い切って外へ出てみましょう！
三月ごろに自然に治るのが通常ですが不安感にとらわれすぎると春以降にうつ病へ移行する場合も。
二週間以上不調が続き生活に支障が出るなら受診を！


　　　　　　　　　　　　－　ＮＥＷＳ　ポストセブン　より　－